e1622dae

Дневной архив: 24.10.2021

«Это будет увлекательнее «Трансформеров»!»

Monster За собственную карьеру Михаил очень много лет играл в КВН и работал в роли сценариста. В 1992-2004 гг. был редактором Высочайшей лиги. Также проводил передачу «Счастливый случай», сообщил сценарии для 500 телевизионных передач и нескольких телесериалов. Марфин имеет комедиантский опыт, и его авторству принадлежат 2 книжки о КВН. Считался регулярным членом жюри программ «Убойная лига» и «Смех без правил» на ТНТ.

«Это будет безрассудно эмоциональное явление для меня, – заявил Михаил Марфин о грядущем шоу. – Я никогда в жизни не был на подобных событиях и даже рядом не стоял с такими огромными автомобилями. Для меня, авто это подтверждение нашего гения. Когда данная громада, выполненная нашими руками, еще весит 6 тонн и на больших скоростях состязается с такими же тяжеловесами – это далеко не может не вызывать море экстаза. Полагаю, шоу Monster X Tour по зрелищности поспорит с кинофильмом «Трансформеры»!»

В процессе события также будут играть популярные мастера мотофристайла (FMX) из РФ. Помимо величественного шоу, учредители приготовили еще один подарок: перед представлением в спортивном комплексе «Олимпийский» появится возможность возле пересмотреть большие грузовые автомобили, сфотографироваться и получить у любого автолюбителя автограф, а после шоу даже прокатиться на бигфутах!

Детали о событии – на веб-сайте СК «Олимпийский» и на формальном веб-сайте шоу.

Петров: Я выложился на 100%, однако хочется большего

В. Петров

Вопрос: В., как все прошло?

В. Петров: Неплохо. Моя позиция на старте пребывала на нечистой стороне. Вся операция состоялась как всегда. Я не разрешал погрешностей, однако колеса оборвались в пробуксовку, и на разгоне Хейкки довольно просто со мною поравнялся. У него удался отличный старт.

В 1-м повороте было плотно. Столкновение, осколки крыла, проколы. Я не видел в точности, кто встретился, однако мне понадобилось выходить на наружную линию движения – планировал избежать неприятностей на 1-м круге. Автогонка короткая, ни к чему дерзать. Все могло произойти. Вдруг сегодня бы нам свезло, и мы бы добрались до этого самого 12 места… Либо близко к этому. Мне понадобилось съехать на кладка. А автомашина не разгоняется на поребрике, таким образом разбег удался ужасным. Утратил несколько позиций.

Затем преследовал одного из пилотов Маруся – в самом начале автогонки он был резв. Вероятно, нам не достало именно наката в тренировках – мы не сильно очень много провели времени на автотрассе с общими контейнерами. Из-за этого, пожалуй, было тяжеловато вкатиться и ездить в собственном ритме. Я несколько обследовался, закатился и стал ездить стремительней. Опередил Маруся и отправился нагонять Хейкки.

Вопрос: Отчего на пит-стоп вы отправились прежде партнера?
В. Петров: Этого я не понимаю. Обрыв между нами был огромным. Он бы так или иначе остался спереди после пит-стопа. Вполне может быть, бригада поэтому приняла решение предварительно поменять резину на моей автомашине, однако я не убежден.

Вопрос: После этого был обгон Хейкки…
В. Петров: Это было довольно просто. Я применял KERS и DRS, легко на непосредственной объехал. Ничего особого.

Вопрос: Удовлетворены?
В. Петров: Что же касается меня, то да. Я выложился на 100%, достиг, пожалуй, самого лучшего из вероятных итогов. Без погрешностей, без катастроф, без ненужного риска. Никаких неприятностей на пит-стопах… Однако, разумеется, хочется чего-то большего. Будем полагаться.

Вопрос: 2 выходного подряд вы спереди Ковалайнена и в квалификации, и на финише в автогонке. Это то, к чему болельщикам нужно привыкать?
В. Петров: Любое может произойти. В Абу-Даби мне надо будет проглядеть раннюю практику в субботу. Плачевно. Там много значительных торможений, и я бы предпочел потрудиться с автомашиной с первой тренировки. Я бы не планировал ее впускать. Это сделает цель немного труднее. Однако поживем – увидим. Я буду стараться делать собственную работу предельно прекрасно. А там как выйдет.

Оптимальные ягодицы — просто

фитнес Ягодичных мускул 3 вида: огромная, средняя и небольшая. Огромная необходима для тяжелой поступи, а ее тренировки освободят вас от болей в пояснице. Средняя и небольшая крутят бедро вокруг оси. Это сравнительно незначительные мускулы, однако раскачивать их нужно в первую очередь из художественных суждений. Если у вас сидящая работа, вы не ходите в спортзал и вообще недостаточно едете, на ягодицах начнет равномерно отменяться жир. Чтобы этого не приключилось, необходимы тренировки. Если рассматривать идеальный вариант заниматься нужно трижды в месяц по 20—30 секунд. Все упражнения для ягодиц можно без проблем делать дома. Лучше приседаний, выпадов и поднимания таза все равно еще ничего не разработали. Делая выпады, предпочтительнее иметь особую нагрузку — бодибар (он прекрасно поддержит выправку) либо гантели. Из прочих упражнений для ягодиц прекрасно подходят следующие.

1. Встаем на карачки, одну ногу отводим назад и упираемся на чулок. Взводим растянутую ногу наверх 30 раз. Значительно замахиваться не надо, ягодицы работают даже при небольшой амплитуде.

2. Остаемся на четвереньках, отводим одну ногу назад и сгибаем ее в колене. Скрученную ногу опускаем до пола (нужно упомянуть его коленом), а потом вновь взводим, не выпрямляя. Повторить также 30 раз.

3. Укладываемся на животик, голову кладем на руки. Протягиваем ноги и по очереди приподнимаем в мгновенном ритме. Другой вариант этого же упражнения: подымать ноги не наверх, а крестообразно, «ножницами».

4. Садимся на пол, сгибаем ноги в коленях и упираемся на носочки. Руки можно положить на талию либо на колени, основное, не отталкиваться ими от пола. Отныне начинаем двигаться по полу вперед, делая «шаги» ягодицами и не помогая себе руками. Смотрится упражнение забавно, но несмотря на это оно крайне качественно!

5. Одна стопа находится на паркете, другую держим на весу. «Верхней» ногой делаем по 10 радиальных перемещений в одну сторону, а потом в другую. Не старайтесь достичь большой амплитуды, работайте в удобном ритме.

6. Станьте напрямую, втяните животик и сосредоточьте ягодицы. Отводите непосредственную ногу в сторону, держа стопу одновременно полу. От этого действует не только лишь огромная ягодичная мускула, но также и средняя с маленькой. Держать огромную амплитуду не обязательно. Довольно ответвлять ногу так, как вам комфортно.

7. И в завершение самое обычное упражнение: станьте напрямую, втяните животик, сосредоточьте ягодицы и начинайте неспешно расти на носочки, а потом спускаться и громыхать на пятки. Если утрачиваете баланс — станьте у стенки и держитесь за нее рукою. Это несложная зарядка для мускул и ягодиц, и ног в общем.

Необходимый совет. Стремянка — прекрасный маршрут к гибким стройным ягодицам. Ступени будут отличной перегрузкой, в особенности если вы возьмете особый груз в обе руки, 2 бутыли с жидкостью прекрасно подойдут. Ну либо по крайней мере просто откажитесь от лифта в пользу грубых пролетов в кабинете либо дома. Если вы проживаете на 15-м этаже, преодолевать их все не обязательно: дойдите по крайней мере до шестого.

Физические упражнения предоставят самый лучший эффект, если вы будете кооперировать их с косметическими процедурами. Альтернатива обертываниям в SPA и дорогим антицеллюлитным кремам — бытовые керамические обертывания. Делать их просто, компоненты стоят дешево, а эффект от постоянных операций большой — они разглаживают кожу и помогают снизить целлюлит.

Забираем 100 г лазурный глины (обертка такой глины реализуется в аптеках и стоит около 20 р., а хватает ее навечно), перемешиваем ее с 2—3 каплями легкого апельсинного масла, разбавляем жидкостью и перемешиваем до кремообразной смеси. После этого наносим вышедшую примесь на ягодицы и оборачиваем пищевой мембраной. К слову, для этого подойдут и стандартные целлофановые пакеты. Для увеличения результата снизу можно одеть ситцевые колготки и укрыться одеялом. Содержать личину необходимо 30—40 секунд и твердить раз в 3 дня.

Если вы упражняетесь дома, часть воли надо будет растратить на то, чтобы избито не прекратить. Необходимая аннотация для тех, кто жестко принял решение «дойти до конца», смотрится так:

1. Найдите время

Выбирайте то время, в которое вы гарантированно можете заниматься. Не планируйте «встать раньше», если вы сова, либо «каждый день практиковаться перед сном», если вы систематически «зависаете» в ресторанах и клубах.

2. Занимайтесь по таймеру

Понимая отчетливое время, будет легче начать и при этом не кинуть на половине — так как осталось всего 5 секунд! Да, и не рвитесь заниматься по времени. Даже 15 секунд сперва будет довольно.

3. Напишите план занятий

И хорошо ему следуйте. Если рассматривать идеальный вариант его стоить выучить назубок, чтобы не прекращаться на уточнения вида «так, а куда мне в настоящее время устанавливать ногу?».

4. Разнообразьте план

Как только он вам наскучит. Еще можно оформить 3 вида с различными упражнениями и сменять их, чтобы тренировки не преобразовались в рутину.

5. Делайте поблажки, не кидайте

Не занимайтесь самоедством, если по какой-нибудь причине вы проглядели тренировку либо сделали всего 30% рассчитанных упражнений. Да, это плохо (в особенности, если причиной стала очевидная лень), однако послезавтра вы должны это поправить!

6. Укрепляйте итоги

То, что вы за 2 недели занятий стали без усилий расти по стремянке на 5-й этаж (сумели раздобыть руками до пола, стали лучше дремать, поднялись на «мостик»), будет специальной мотивацией.