Зелени для похудения
Удостовериться в том, что при помощи трав худеют, совершенно легко, довольно посмотреть на состав чаёв либо добавок для пищи для похудения. Помимо постных медицинских препаратов вы не найдёте ничего иного в их составе. Другое дело, что, как сообщают эксперты, предпочтительнее применять для излечения либо похудения те зелени, которые развиваются в вашем климате, вашем районе, чем любые иностранные порошки. Близкая лесная всегда воспринимается организмом не менее положительно. Вот и давайте обнаружим, какое действие проявляют те либо другие растения, зелени, чтобы затем уверенно подходить к изготовлению пищевой присадки для похудения.
1. Зелени, понижающие аппетит: фукус, истоки алтея, зерна льна. К примеру, зерна льна (3 гр.) захлестнуть 100 мг жидкости, отваривать 10 секунд, настаивать на протяжении получаса и отфильтровать через марлю. Употреблять чай за 30 секунд перед едой. Настои из трав, понижающих аппетит, оплетают стены желудка, формируя чувство наполненности, с помощью чего и появляется чувство, что есть не хочется.
2. Зелени, нормализующие работу системы пищеварения: укроп, анис, петрушка и укроп. К примеру, можно просто есть с каждым приемом еды незначительный клок петрушки либо укропа, либо можно сделать чай. Эти зелени содействуют очищению кишечного тракта и форсируют процесс переваривания еды.
3. Зелени, форсирующие обмен веществ: розмарин, куркум, трава, имбирь, мать-и-мачеха. К примеру, 5 килограмм растений мать-и-мачехи захлестнуть 200 мг кипятка, отваривать 10 секунд, настоять на протяжении получаса, отфильтровать и принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в сутки.
4. Зелени, выставляющие излишнюю жидкость (с диуретическим результатом): каламит, густо-розовые листья, лопух, одуванчик, барбарис. К примеру, столовую ложку корней лопуха захлестнуть 200 мг кипятка, отваривать 10 секунд, настоять на протяжении 20 секунд, отфильтровать и употреблять 4 раза в сутки по столовой ложке до еды. Совместно с жидкостью будут выводиться также шлаки и прочие нездоровые вещества.
5. Зелени со слабительным результатом: ромашка, столетник, анис, укроп, кориандр. К примеру, 5 ст.л. высохших растений ромашки захлестнуть 500 мг кипятка и настаивать на водянистый парилке 15 секунд. Потом предоставить простыть при комнатной температуре. Чай привести рассерженной жидкостью до 500 мг, употреблять по 100 мг настоя всякий раз после пищи. Такой чай помогает при запоре и содействует очищению организма.
6. Зелени, восполняющие резерв витаминов: шиповник, боярышник, смородина, малина, брусник, листья крапивы. К примеру, столовую ложку плодов шиповника захлестнуть стаканом кипятка, отваривать 10 мину, настаивать в прикрытой посуде сутки. Принимать 1-2 стакана настоя на протяжении дня. Эти зелени содействуют укреплению иммунитета и активизируют защитные функции организма, что принципиально при похудении.
Будьте элегантны при применении трав, если имеете постоянные заболевания почек либо ЖКТ. Также помните, что не стоит продолжительное время принимать зелени: курс как правило составляет 1-1,5 месяца, потом в обязательном порядке надо сделать интервал.