Дневной архив: 10.12.2021
Статные ноги за 7 суток
1. Станьте лицом к тесной стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обоих сторон. Позади себя установите невысокую скамеечку. Неспешно начните думать: 1,2,3… и так до 10. Потом спуститесь вверх до того значения, когда коснетесь скамеечки (невозможно усаживаться…
ДАЛЕЕ