Последние записи

e1622dae

Петров: «Мы можем рассчитывать на успешный уик-энд»

В. Петров, «Первые свободные заезды сформировались для меня прекрасно, – приводит слова В. сайт команды. – Невзирая на то, что на первых кругах авто не хватало сцепления с трассой, автомашина вела себя довольно-таки хорошо».

Петров также заметил, что бригада провела «большую работу по усовершенствованию аэродинамики», однако в процессе прохождения 2-й сессии на нежной резине появились определенные неприятности с мотором. «Поэтому понадобилось закончить сессию раньше, чтобы инженеры взглянули болид, добавил В.. – До этого этапа мы смогли отыскать нужный баланс опций, и я полагаю, что у нас есть возможность рассчитывать на успешный выходной в Индии».

В Донецке оппозиционеры были в «равнинных условиях»

Starttec,замок

В Донецке начало выборов для представителей предвыборного генштаба соединенной оппозиции ВО «Батькивщина» в 41-м округе стартовало с проблем. Ночью с 27 на 28 ноября незнакомые загнали замок на двери генштаба мусором (скорее всего спичками), и люди должны начинать самый важный день селективной кампании «практически в равнинных условиях».

Про это рассказывает источник «Донецк. Объяснения» ссылаясь на информацию отдела связи с общественностью фрондерского соединения.

В данном же 41-м округе Донецка на отделе №141 592 представителей соединенной оппозиции (членов УИК, созерцателей) не бросают на собрание селективной комиссии. Собрание стартовало прежде рассчитанного времени (7.15) и люди должны находиться перед прикрытой дверью.

«Это будет увлекательнее «Трансформеров»!»

Monster За собственную карьеру Михаил очень много лет играл в КВН и работал в роли сценариста. В 1992-2004 гг. был редактором Высочайшей лиги. Также проводил передачу «Счастливый случай», сообщил сценарии для 500 телевизионных передач и нескольких телесериалов. Марфин имеет комедиантский опыт, и его авторству принадлежат 2 книжки о КВН. Считался регулярным членом жюри программ «Убойная лига» и «Смех без правил» на ТНТ.

«Это будет безрассудно эмоциональное явление для меня, – заявил Михаил Марфин о грядущем шоу. – Я никогда в жизни не был на подобных событиях и даже рядом не стоял с такими огромными автомобилями. Для меня, авто это подтверждение нашего гения. Когда данная громада, выполненная нашими руками, еще весит 6 тонн и на больших скоростях состязается с такими же тяжеловесами – это далеко не может не вызывать море экстаза. Полагаю, шоу Monster X Tour по зрелищности поспорит с кинофильмом «Трансформеры»!»

В процессе события также будут играть популярные мастера мотофристайла (FMX) из РФ. Помимо величественного шоу, учредители приготовили еще один подарок: перед представлением в спортивном комплексе «Олимпийский» появится возможность возле пересмотреть большие грузовые автомобили, сфотографироваться и получить у любого автолюбителя автограф, а после шоу даже прокатиться на бигфутах!

Детали о событии – на веб-сайте СК «Олимпийский» и на формальном веб-сайте шоу.

Петров: Я выложился на 100%, однако хочется большего

В. Петров

Вопрос: В., как все прошло?

В. Петров: Неплохо. Моя позиция на старте пребывала на нечистой стороне. Вся операция состоялась как всегда. Я не разрешал погрешностей, однако колеса оборвались в пробуксовку, и на разгоне Хейкки довольно просто со мною поравнялся. У него удался отличный старт.

В 1-м повороте было плотно. Столкновение, осколки крыла, проколы. Я не видел в точности, кто встретился, однако мне понадобилось выходить на наружную линию движения – планировал избежать неприятностей на 1-м круге. Автогонка короткая, ни к чему дерзать. Все могло произойти. Вдруг сегодня бы нам свезло, и мы бы добрались до этого самого 12 места… Либо близко к этому. Мне понадобилось съехать на кладка. А автомашина не разгоняется на поребрике, таким образом разбег удался ужасным. Утратил несколько позиций.

Затем преследовал одного из пилотов Маруся – в самом начале автогонки он был резв. Вероятно, нам не достало именно наката в тренировках – мы не сильно очень много провели времени на автотрассе с общими контейнерами. Из-за этого, пожалуй, было тяжеловато вкатиться и ездить в собственном ритме. Я несколько обследовался, закатился и стал ездить стремительней. Опередил Маруся и отправился нагонять Хейкки.

Вопрос: Отчего на пит-стоп вы отправились прежде партнера?
В. Петров: Этого я не понимаю. Обрыв между нами был огромным. Он бы так или иначе остался спереди после пит-стопа. Вполне может быть, бригада поэтому приняла решение предварительно поменять резину на моей автомашине, однако я не убежден.

Вопрос: После этого был обгон Хейкки…
В. Петров: Это было довольно просто. Я применял KERS и DRS, легко на непосредственной объехал. Ничего особого.

Вопрос: Удовлетворены?
В. Петров: Что же касается меня, то да. Я выложился на 100%, достиг, пожалуй, самого лучшего из вероятных итогов. Без погрешностей, без катастроф, без ненужного риска. Никаких неприятностей на пит-стопах… Однако, разумеется, хочется чего-то большего. Будем полагаться.

Вопрос: 2 выходного подряд вы спереди Ковалайнена и в квалификации, и на финише в автогонке. Это то, к чему болельщикам нужно привыкать?
В. Петров: Любое может произойти. В Абу-Даби мне надо будет проглядеть раннюю практику в субботу. Плачевно. Там много значительных торможений, и я бы предпочел потрудиться с автомашиной с первой тренировки. Я бы не планировал ее впускать. Это сделает цель немного труднее. Однако поживем – увидим. Я буду стараться делать собственную работу предельно прекрасно. А там как выйдет.

Оптимальные ягодицы — просто

фитнес Ягодичных мускул 3 вида: огромная, средняя и небольшая. Огромная необходима для тяжелой поступи, а ее тренировки освободят вас от болей в пояснице. Средняя и небольшая крутят бедро вокруг оси. Это сравнительно незначительные мускулы, однако раскачивать их нужно в первую очередь из художественных суждений. Если у вас сидящая работа, вы не ходите в спортзал и вообще недостаточно едете, на ягодицах начнет равномерно отменяться жир. Чтобы этого не приключилось, необходимы тренировки. Если рассматривать идеальный вариант заниматься нужно трижды в месяц по 20—30 секунд. Все упражнения для ягодиц можно без проблем делать дома. Лучше приседаний, выпадов и поднимания таза все равно еще ничего не разработали. Делая выпады, предпочтительнее иметь особую нагрузку — бодибар (он прекрасно поддержит выправку) либо гантели. Из прочих упражнений для ягодиц прекрасно подходят следующие.

1. Встаем на карачки, одну ногу отводим назад и упираемся на чулок. Взводим растянутую ногу наверх 30 раз. Значительно замахиваться не надо, ягодицы работают даже при небольшой амплитуде.

2. Остаемся на четвереньках, отводим одну ногу назад и сгибаем ее в колене. Скрученную ногу опускаем до пола (нужно упомянуть его коленом), а потом вновь взводим, не выпрямляя. Повторить также 30 раз.

3. Укладываемся на животик, голову кладем на руки. Протягиваем ноги и по очереди приподнимаем в мгновенном ритме. Другой вариант этого же упражнения: подымать ноги не наверх, а крестообразно, «ножницами».

4. Садимся на пол, сгибаем ноги в коленях и упираемся на носочки. Руки можно положить на талию либо на колени, основное, не отталкиваться ими от пола. Отныне начинаем двигаться по полу вперед, делая «шаги» ягодицами и не помогая себе руками. Смотрится упражнение забавно, но несмотря на это оно крайне качественно!

5. Одна стопа находится на паркете, другую держим на весу. «Верхней» ногой делаем по 10 радиальных перемещений в одну сторону, а потом в другую. Не старайтесь достичь большой амплитуды, работайте в удобном ритме.

6. Станьте напрямую, втяните животик и сосредоточьте ягодицы. Отводите непосредственную ногу в сторону, держа стопу одновременно полу. От этого действует не только лишь огромная ягодичная мускула, но также и средняя с маленькой. Держать огромную амплитуду не обязательно. Довольно ответвлять ногу так, как вам комфортно.

7. И в завершение самое обычное упражнение: станьте напрямую, втяните животик, сосредоточьте ягодицы и начинайте неспешно расти на носочки, а потом спускаться и громыхать на пятки. Если утрачиваете баланс — станьте у стенки и держитесь за нее рукою. Это несложная зарядка для мускул и ягодиц, и ног в общем.

Необходимый совет. Стремянка — прекрасный маршрут к гибким стройным ягодицам. Ступени будут отличной перегрузкой, в особенности если вы возьмете особый груз в обе руки, 2 бутыли с жидкостью прекрасно подойдут. Ну либо по крайней мере просто откажитесь от лифта в пользу грубых пролетов в кабинете либо дома. Если вы проживаете на 15-м этаже, преодолевать их все не обязательно: дойдите по крайней мере до шестого.

Физические упражнения предоставят самый лучший эффект, если вы будете кооперировать их с косметическими процедурами. Альтернатива обертываниям в SPA и дорогим антицеллюлитным кремам — бытовые керамические обертывания. Делать их просто, компоненты стоят дешево, а эффект от постоянных операций большой — они разглаживают кожу и помогают снизить целлюлит.

Забираем 100 г лазурный глины (обертка такой глины реализуется в аптеках и стоит около 20 р., а хватает ее навечно), перемешиваем ее с 2—3 каплями легкого апельсинного масла, разбавляем жидкостью и перемешиваем до кремообразной смеси. После этого наносим вышедшую примесь на ягодицы и оборачиваем пищевой мембраной. К слову, для этого подойдут и стандартные целлофановые пакеты. Для увеличения результата снизу можно одеть ситцевые колготки и укрыться одеялом. Содержать личину необходимо 30—40 секунд и твердить раз в 3 дня.

Если вы упражняетесь дома, часть воли надо будет растратить на то, чтобы избито не прекратить. Необходимая аннотация для тех, кто жестко принял решение «дойти до конца», смотрится так:

1. Найдите время

Выбирайте то время, в которое вы гарантированно можете заниматься. Не планируйте «встать раньше», если вы сова, либо «каждый день практиковаться перед сном», если вы систематически «зависаете» в ресторанах и клубах.

2. Занимайтесь по таймеру

Понимая отчетливое время, будет легче начать и при этом не кинуть на половине — так как осталось всего 5 секунд! Да, и не рвитесь заниматься по времени. Даже 15 секунд сперва будет довольно.

3. Напишите план занятий

И хорошо ему следуйте. Если рассматривать идеальный вариант его стоить выучить назубок, чтобы не прекращаться на уточнения вида «так, а куда мне в настоящее время устанавливать ногу?».

4. Разнообразьте план

Как только он вам наскучит. Еще можно оформить 3 вида с различными упражнениями и сменять их, чтобы тренировки не преобразовались в рутину.

5. Делайте поблажки, не кидайте

Не занимайтесь самоедством, если по какой-нибудь причине вы проглядели тренировку либо сделали всего 30% рассчитанных упражнений. Да, это плохо (в особенности, если причиной стала очевидная лень), однако послезавтра вы должны это поправить!

6. Укрепляйте итоги

То, что вы за 2 недели занятий стали без усилий расти по стремянке на 5-й этаж (сумели раздобыть руками до пола, стали лучше дремать, поднялись на «мостик»), будет специальной мотивацией.

Одежда которая стройнит

одежда

Вашими союзниками будут сдавленные тона в одежде, к примеру, зеленый, синий и красный. Также актуальна одежда с малым разводом. А неловкой одежды, тем не менее, как и чересчур обтягивающей, предпочтительно избегать. 

Глубочайший вырез горловины на блузках и платьях визуально удлинит высшую часть тела, и растянет шею. Сделать силуэт не менее гармоничным могут помочь тонкие короткие бусины. Косой подол длинного платья либо туники укроет излишние килограммы в регионе бедер и животика. 

Утаить общие формы сможет помочь платье барсового окраса, которое полезно пополнить обширным ремнем для подчеркивания линии талии. Ваша фигура будет не менее роскошной, если вы наденете блузу с долевыми полосами впереди и по краям.

Отличным комплексом для общих девушек будет служить искусственная прострачивание на блузке, увеличенный кардиган и штаны, обеспеченные лампасами. Платье непосредственного контура укроет излишние килограммы в сфере бедер и талии, и позволит показать статные ножки во всей своей красе. 

Этой весной актуальна юбка-карандаш, сделанная из шахматной ткани. Ее можно сочетать с любой монотонной блузкой, блузкой либо блейзером. Юбка в клетку, скомбинированная с стильными туфлями и жакетом будет служить оптимальным видом для операций на работу.

Если вы намереваетесь на гулянку, то добавьте к юбке уникальный топ и туфли либо сапоги на хорошем каблуке. Для операций по супермаркетам добавьте к юбке жаркий кардиган либо пуловер, улучшите вид сапогами либо туфлями на невысоком каблуке.

Шахматный узор — это далеко не только лишь модно и популярно. Принципиально, что он своевременен для любого возраста и любой фигуры.

Питание и характер

питания

За последние пару лет детские зимние комбинезоны претерпели изменения, основанные на отзывах покупателей, и теперь стали еще более водонепроницаемым и прочным, чем когда-либо. Здесь www.detskiy-kombinezon.com.ua можно купить детские зимние комбинезоны по выгодной цене.

В стандартном стакане молока находится 120 калорий вне зависимости от того, кто его опьянеет. Однако у одних они реорганизуются в энергию, у прочих — в жир. У четвертых находящийся в молоке кальций садится в почках и преобразуется в камни.

Отчего? Поскольку у любого среди нас есть собственный так именуемый конституциональный вид. В базе его находятся генетические особенности здания нашего тела и нашей психики, и расположение к некоторым болезням. Из-за этого одни продукты нас вылечивают, а иные, как принято говорить, увечат.

Какой возникает вывод? Чтобы оформить необходимую для себя диету, нужно понимать, к какой команде людей — из 3-х главных — вы относитесь.

Первый вид

Особенности физиологии

Тяжелое, узкое сложение: тесные плечи и (либо) ноги, постоянная сухость либо хорошее изящество. Руки и ноги или чересчур небольшие, или чересчур огромные. Большие или малые зубы. Слишком недалеко или обширно усаженные глаза. Случайный аппетит. В большинстве случаев, в молодости не в состоянии накопить вес, а в зрелости чрезмерно полны.

Характеристики характера

Насыщенное воображение, возбудимость, сильные изменения в расположении духа. Оперативно усваивают свежие познания и также оперативно их забывают. Оперативно утомляются и предрасположены к перенапряжению. Внимательно дремлют, разговорчивы, и довольно часто недовольны жизнью.

Физическое положение

Предрасположены к бессоннице, приобретенным запорам, спазмам животика, тревоге и депрессии, мускульным конвульсиям, предменструальным мукам, большому давлению и артриту.

Нужные продукты

  • Фрукты: репка, морковь, огурцы, редис, репка, чеснок и чеснок — предпочтительно в приготовленном виде.
  • Плоды — все вкусные и в обязательном порядке взрослые: абрикосы, вишня, финики, инжир, виноград, апельсины, сливы, персики, арбузы и все иные ягоды, помимо клюквы.
  • Злаки: рис, злак, овес.
  • Молоко в любом виде.
  • Мясо: цыплята, индюшка. Морепродукты все, однако в незначительном количестве.
  • Зелени и приправы — вкусные и согревающие: гвоздика, анис, базилик, тимьян, кинза, кавказский листок, имбирь, тархун, кора.

Основной симптом людей первого вида — летучесть. Они непредвиденные и разнородны как по собственному внешнему облику, так и по нраву. Из-за этого пища должна давать покой и ублажение, будить аппетит и способствовать пищеварение, снимать истощенность и тревогу.

Еда должна быть горячей и горячей, не чересчур трудной, с господством вкусного вкуса. Наварные супы, прекрасно затушенное мясо, жаркие каши, запеканки, фруктовые пироги. Прохладные закуски комнатной температуры. Соль в чистом виде не советуется, в связи с тем что вызывает приток энергии, делает подобных людей не менее беспокойными. Необходимо также избегать заостренного, вяжущего, горестного. Продукты с подобным вкусом снижают у них и без того плохой аппетит. На ночь желателен графин горячего молока с медом, чтобы прекрасно отоспаться.

2-й вид

Особенности физиологии

Сильное тело, средний рост. Прекрасная фигура, верные очертания лица, соразмерные руки и ноги. Незначительные глаза и чуткий взгляд. Волосы как правило непосредственные и шикарные. Белые, светло-каштановые либо рыжеватые. Кожа нежная, горячая, ясная либо красная, довольно часто с веснушками. Без проблем набирают и скидывают вес.

Характеристики характера

Предприимчивы, азартны, тщеславны, с резким разумом. Без проблем впадают в гнев, раздражительны и нетерпеливы, взыскательны и педантичны. Могут быть сильными и задорными. В хорошем пребывании благородны и радостны, добровольно идут на риск и не чувствуют при этом физического усилия. Как правило удовлетворены жизнью.

Физическое положение

Предрасположены к излишней жажде, изжоге, язвам, к раздражениям на коже, ужасному зрению, скованному дыханию, инфарктам после стресса, к начальной седине. Не выносят жару, вероятны солнечные удары и ожоги. Предрасположены к перееданию.

Нужные продукты

  • Фрукты: любые виды капусты, огурцы, листовой салат, горох, фасоль, картофель, кабачки, вкусный перец, грибы.
  • Плоды — вкусные, вкусные и взрослые: яблоки, груши, ананасы, апельсины, апельсин, арбузы.
  • Злаки: ячмень, овес, злак, рис.
  • Мясо: индейка, птица, свинина.
  • Масло: сливочное, сливочное, подсолнечное.
  • Приправы: вкусные, горестные, вяжущие, однако максимум, укроп, мята, кардамон, темный перец, кориандр, кора, горчица.

Людей 2-го вида различает страстность, скорость, интенсивность во всем. В делах, в чувствах, в физических перегрузках. Они, как говориться, «жаркие головы» и «жаркие тела». И база их энергии — хорошее, сильное пищеварение от самого рождения. Если его не омрачать обжигающе-горячей, толстой, жаренной, слишком резкой, квашеной и ароматной едой, то оно подобным и останется.

Основной принцип в их питании — удерживающая серьезный характер и всегда звериный аппетит еда. Холодные либо жаркие яства с сниженным содержанием жира, соли, сахара и резких специй. Прохладные и легкие салаты из свежих овощей. Вкусные плоды всегда. Необходимо избегать спиртных напитков, кофе, кефира, сметаны, сыра — эти напитки и продукты увеличивают кислотность в организме, что окончательно вредно третьему виду людей. Исключение составляет лишь естественный апельсиновый нектар, который удовлетворяет их необходимость в кислоте и не нервирует желудок.

3-й вид

Особенности физиологии

Сильное тело, большие ноги и плечи. Общее, выпуклое лицо. Огромные глаза с поволокой. Огромная физическая мощь и живучесть. Без проблем набирают и сложно скидывают вес. Однако могут быть и тощими, с холодной, крепкой, неяркой и довольно часто толстой кожей.

Характеристики характера

Безмятежная активность, кротость, терпимость. Знание предпочитать и извинять, не сердиться. Сложно усваивают свежую информацию, однако запоминают навечно. Радуются пищей, продолжительным сном, образовавшейся жизнью. В неустойчивом пребывании скучны, навязчивы, упорны, ленивы.

Физическое положение

Нетерпимость к морозу и влаги. Предрасположенность к нередким простудам, бронхитам, гаймориту, астме либо аллергии, воспалениям в суставах, задержке воды в организме, к диабету. Вероятна постоянная истощенность по утрам, депрессия. Неспешное пищеварение, грузность.

Нужные продукты

  • Фрукты: все, кроме помидоров, огурцов, кабачков.
  • Плоды — новые и высушенные: яблоки, абрикосы, груши, гранаты, абрикос, абрикос, изюм.
  • Злаки: ячмень, ядрица, кукуруза, просо, рожь.
  • Продукты из молока: все, однако в небольшом количестве.
  • Мясо: свинина, зайчик, цыплята, индейка.
  • Зелени и приправы: необходимы все, однако в особенности повышающий пищеварение имбирь.

Люди 3-го вида от природы владеют сильным физическим состоянием, однако его препятствуют оставить восхитительная медленность, инертность. Даже собственное пристрастие к вкусной и толстой еде они не сразу понимают. И в обязательном порядке формируют себе неприятности с весом. Переедая вкусного и толстого, они набирают не нужные им калории. Излишнее потребление соли вызывает у них простой воды в организме и ведет к тучности.

Здоровое питание для этого вида — еда, вызывающая пищеварение. Умеренная, простая, горячая, с горьковатым, резким либо вяжущим вкусом. Такая пища развивает аппетит, греет желудок и в то же самое время держит от переедания. Жаркий завтрак вместо бутерброда, чашечка кофе либо чая с щепоткой имбиря. К слову, завтрак необходим не столько для насыщения, сколько для свежести. Из-за этого, если нет сильного голода утром, то его можно и проглядеть.

На обед лучше всего яства, приготовленные без жидкости — запеченные, жаренные в духовке либо гриле, чем наваренные на пару либо в бурлящей воде. На ужин — салат из свежих овощей, немного заправленный пшеничным либо подсолнечным маслом. В общем, самый сбалансированный вариант для таких людей — западная кухня, где недостаточно молочных и очень много овощных яств с диковинным вкусом.

Как управится с надоевшей болью в пояснице?

поясница
Теплый пол — это система обогрева квартиры или дома, которую используют в качестве дополнительного или основного вида отопления. Купить Теплый пол можно в интернет-магазине santexonline.com.ua.
Ключевая ошибка людей, которые сталкиваются с этой неприятностью, состоит в откладывании визита к доктору на потом.
В первую очередь, мы идем к доктору, когда приходит ступень резкой боли, когда закрученный от боли больной просит о помощи. Излечить резкие боли, которые копились несколько месяцев, вероятно, однако на это уйдет значительно больше времени, чем ушло бы, если б больной направился на наиболее начальных шагах проявления болезни.
Часто, из-за откладывания визита к доктору, помочь хребту может лишь вмешательство хирургов. Из-за этого, чтобы не ухудшать болезни хребта, при первых же позывах боли в пояснице обращайтесь к доктору. Доктор сможет помочь не только лишь освободиться от болей, но также и от причины появления неприятности.
Повышенное внимание стоит предоставить ещё одной распространенной погрешности, которую очень многие делают: когда болит поясница, очень многие что попало идут к массажисту или к костоправу. Однако хочется сделать упор на том, что позвоночный столб считается одним из труднейших и значительных элементов тела.
Даже наиболее безопасные изначально процедуры над хребтом могут привести к неприятным результатам. И это знает любой, не все принимают это как опасность собственному состоянию здоровья, из-за этого количество больных после псевдо-врачей оперативно повышается.
Доверяйте собственное состояние здоровья лишь медицинским работникам, которые сумеют вынести приговор и причину появления заболеваний в пояснице.

При появлении болей в пояснице, обращайтесь лишь к квалифицированным медицинским работникам, которые помогут вам в решении неприятности.

Питательность товаров матрица

калории

Для вашего удобства матрица разделена на отрасли, продукты обозначены в азбучном порядке.

Питательность товаров матрица

  Название продукта
в азбучном порядке
   Число калорий 
в 100 г продукта
 

Матрица питательности — плоды и ягоды

Абрикосы   47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Ананас 40
Бананы 90
Боровика 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Айва 42
Дыня 45
Лиана 32
Земляничка 38
Киви 50
Кизил 41
Подделка 33
Кустарник 48
Апельсин 30
Малина 45
Апельсин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Слива 53
Черника 44
Яблоки 45

 

Матрица питательности — фрукты и зелень

Баклажаны   28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста кислая 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста разноцветная 18
Картофель бульонный 60
Чеснок зелёный 18
Чеснок репчатый 43
Морковь 33
Огурцы новые 15
Перец зелёный вкусный 19
Петрушка 23
Огурцы 20
Ревень 16
Редис 16
Корнеплод 25
Репка 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27

Матрица питательности — грибы

Грибы белые   25
Грибы белые сушёные 210
Грибы расслабленные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30

Матрица питательности — орехи и семена

Семена   580
Орехи Грецкие 650
Орехи земельные 470
Орехи Кедровые 620
Орех 600
Фисташки 620
Орех 670

Матрица питательности — высушенные плоды

Изюм   270
Инжир 290
Кишмиш 310
Слива 290
Финики 290
Абрикос 220
Яблоки 210

Матрица питательности — яичко

Яичко куриное 1 штук.   65
Канареечный пигмент 540

Хлебо-булочные изделия

Соль   295
Провалёшка пеклеванная 375
Толстая выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб коричневато-желтый 265
Хлеб пеклеванный 210

Матрица калорийности-молочные продукты

Ацидофилин (3,2% жирности)   58
Брынза коровья 260
Кефир (1,5%) 51
Кефир постный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир жирный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье неделимое 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Варенец 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Ряженка (10%) 115
Ряженка (20%) 210
Творог голландский 357
Творог Ламбер 377
Творог Пармезан 330
Творог отечественный 371
Творог колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог не очень жирный 80
Творог со сметаной 260

Матрица калорийности-зерновые и бобковые

Горох Зелёный   280
Мука Коричневато-желтая 348
Мука Пеклеванная 347
Какао-порошок 375
Крупа Гречневая гречиха 346
Крупа Гречневая гречиха 346
Крупа пшеничная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа коричневато-желтая 352
Крупа ячневая 343
Пшеничные клочья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные клочья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные клочья 315

Матрица для мяса, птицы и мясопродуктов

Свинина постная   316
Ветчина 365
Свинина тушеная 180
Свинина жаренная 170
Грудка 475
Гусь 300
Индейка 150
Сосиска расслабленная 250
Сосиска полукопченая 380
Грудинка 430
Мясо 115
Птица расслабленная 135
Птица жаренная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Буженина отбивная 265
Буженина тушеная 350
Сердце 87
Сардельки 235
Телятина 90
Сплетня 405
Язык 165

Матрица калорийности-рыба и морепродукты

Икра зернистая   250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жаренный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле
320
Консервы рыбные
в своем соку
120
Креветки 85
Крабы 70
Подлещик 48
Лососина жаренная 145
Лососина копченная 385
Рыба 70
Океанская капуста 16
Навага 44
Карп 95
Раки 75
Мойва 98
Севрюга 137
Селедка атлантическая 57
Карась 43
Рыба 59
Шпроты в масле 250
Рыба 41

Матрица калорийности-соусы, жиры

Жир топлёный   930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Жир сливочный 745
Жир бутербродный 670
Жир для выпечки 675
Масло пшеничное 900
Масло сливочное 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло топлёное 885

Как быть если нет оргазма?!

оргазм Случается так, что оргазма не бывает, что бывает вместо него? На вид, если для женщины неимение оргазма считается обычным — ничего, получая просто сексуальное насыщение, затем становится. Но в случае если до этого оргазм бывал систематически, а конкретнее в настоящее время — нет, то это будет крепким ударом для женщины, испытывая который, испытывает общую палитру ощущений, от самобичевания до обиды на компаньона. Рассмотрим, что такое сексуальное насыщение? Все дело в том, что в тех делах, когда последним аккордом будет оргазм — он им все равно будет, лишь несколько в другом виде. Данный тип называют интимным насыщением, после которого девушка ощущает регресс сексуального побуждения, что считается стандартной ответом на возбудитель, неспроста рассказывают — жидкость камень точит.  Но отличие между насыщением и оргазмом есть, и оно ощутимо. В процессе первого — девушка, не получив производительной разрядки, возрождается за крайне незначительный промежуток времени и вновь может подходить к половому акту, происходит фрустация. Вполне сопоставимо с авто на промежуточной передаче, вроде действует, не едет. Многим мужчинам бы приглянулись такие покорные партнерши, однако сама женщина при этом чувствует себя не самым лучшим стилем. Исследователи установили, что при неполучении оргазма — девушки могут сетовать на рефлекторное побуждение, ощущение неудовлетворения, депрессию и совместную подавленность. Все потому, что неимение разрядки может выразиться в качестве истерии, невроза, несоблюдении ежемесячного цикла, понижению полового желания и к омерзению сравнительно секса либо к установленному компаньону например.  При этом развиваются признаки предменструального цикла, отмечается извращенность ежемесячных кровотечений. Это может привести к формированию болезненных действий ткани молочных желез вследствии гормональных перемен. Также вероятен трудный вариант нимфоманической фригидности, при котором ощущается высокое половое желание, но оргазм не приходит, не помогает даже сильное сексуальное желание и активизация, и в том числе долгая.