Как приноровиться к проходу на «зимнее» время
Как уточнил врач-фитотерапевт Борис Скачко, во время адаптации организма к «зимнему времени» нужно быть осмотрительными людям с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, подвластным депрессиям.
«Также откликаться на замену времени могут нездоровые с панкреатитом, язвой, желчнокаменной болезнью, другими словами люди с неприятностями желудочно-кишечного тракта. Данная система также завязана на регуляции организма», — заявил Скачков интервью «УНИАН».
В то же самое время он отметил, что перевод стрелок часов на крепких людей не оказывает влияние отрицательно.
«Нужно лишь приноровиться. Например, в данный этап уделите повышенное внимание режиму питания – ешьте 4-5 ежедневно. Если нет ритма питания (человек завтракает не систематически, насытиться на ночь), на это крайне слабо откликается поджелудочная железа, желчный бутуз, желудок», — заметил доктор.
Он отметил, что гармонизировать положение организма предпочтительнее через головной мозг – самый основной стабилизатор в человеческом организме.
«Самый простой способ – контрастный душ. Еще один действенный метод тренировки головного мозга – романтичный. Крайне полезно смотреть попеременно, по 5 секунд на иллюстрации одного тона. Крайне нужен зеленый оттенок – он гармонизирует обмен веществ, ярко-красный — синтезирует, странный – утешает. Так что можно потренировать головной мозг, упорядочить мозговую деятельность и как следствие всего организма», — заявил Скачко.