Отличный продукт — расслабленная репка. Ценность ее максимально невелика!
Обычная репка, которую все мы пристрастились есть, кроме ее хороших личных свойств владеет большими необходимыми качествами – и это бесспорный факт. Настолько насыщенный ярко-красный оттенок ей придает элемент бетаин, способный исправлять положение сердечнососудистой системы организма человека. Простой изначально овощ — репка, калории которого микроскопически малы как в сыром, так и в расслабленном виде, также весьма нужен при похудении.
Репка дарует нам множество препаратов, значительных для нашего организма. В их числе элемент, металл, кальций, металл, клетчатка, витамины Е, С, В1, В6, а также фолиевая кислота и витамин Но.
Если на вашем столе возникла расслабленная репка, ценность ее не должна вас сбивать, так как она довольно низкая и составляет примерно 40 калорий на 100 килограмм продукта. Ко всему иному, этот овощ в запасе полезностей имеет клетчатку и большое количество пектинов, которые содействуют выведению товаров разрушения и солей из нашего кишечного тракта. Но виноградный, щавелевая, апельсиновая, молочная и естественная кислоты, которые также входят в ее состав, отвечают за самое лучшее обдумывание еды. Отзываясь на вопрос «сколько калорий в расслабленной свекле», можно уверенно ответить, что точно столько же, сколько и в сырой.
Главным различием этого овоща от иных считается то, что в расслабленном виде репка сохраняет все собственные качества, так как даже при высочайших солнечных обработках она остается прежней. Данный поразительный факт можно разъяснить тем, что репка владеет неразрушимой стойкостью витаминов В и минеральных солей к нагреванию.
Так вот, расслабленная репка… Ценность ее мы узнали, но что же касается похудения? Какие рецепты с применением этого продукта можно оперативно претворить в жизнь? Поверьте, репка абсолютно нетребовательна в готовке, потому из нее можно формировать на кухне чудеса, и ваши домочадцы не подумают, что перед ними абсолютно диетическое блюдо.
Одно из наиболее возлюбленных русским человеком яств – оливье; готовится он до неприличия просто. В него входят лишь фрукты, в том числе расслабленная репка, ценность салата составляет 110 калорий, если принять его постным маслом, то приблизительно 150 на 100 килограмм.
Так вот, для изготовления нам потребуются полкило свеклы, несколько морковок, полкило картошки, килограмм 200 капусты кислой, несколько больших резких огурцов, пара незначительных луковиц, сахар и масло постное. В различных кастрюлях отвариваем до готовности свеклу, картофель и морковь. Даем овощам остынуть и все компоненты нарезаем незначительными кубиками, размешиваем все в совместной чашке и гасим постным маслом по вкусу. Оливье готов к подаче на стол!
Неописуемо необходимый салат, который просто кипит витаминами, готовится с применением репка, одной морковки, корня сельдерея, сметаны, муки и постного масла. Приблизительно 300 килограмм свеклы мы нарезаем узкой соломкой, в точности также идем и с корнем сельдерея, кладем изрезанные фрукты в сотейник и немного сбрызгиваем апельсиновым соком. Туда же дополняем масло, каплю жидкости и гасим на заторможенном пламени под концом на протяжении 45 секунд. Не забываем временами мешать наше блюдо — оно готово! Через 40 секунд дополняем столовую ложку очищенной муки, хорошо все размешиваем и гасим стаканом сильной (частый) толстой сметаны. Наша репка, тушеная в сметанке, готова! Это блюдо не только весьма аппетитное, но также и очень необходимое.
Словом, яств из свеклы можно разработать неописуемое число, это целиком зависит от выдумки и перспектив. Иссыхающим не стоит забывать лишь одно: если в вашем меню есть расслабленная репка, ценность ее не должна вас беспокоить, поскольку она весьма невелика. Хорошего аппетита!