e1622dae

КРИМИНАЛ

Освободиться от животика помогут 5 несложных упражнений

упражения для прекрасного животика Очень многие женщины, даже имея прекрасную фигуру и незначительный вес, узрев у себя излишние жировые отложения, задаются вопросом, как освободиться от животика.

Природу настолько просто не перехитришь, так как у женщины самое важное место, которое обеспечивает благоприятное ношение малыша — это животик, и все жировые резервы, как в кладовой на сбережение, накапливаются как раз там. Мизерная слабина, которую ты себе дозволяешь в диете и физических перегрузках — и жди возникновения ненужных складочек.Узнай, как освободиться от животика практически за 2 недели и снова приобрести хороший пресс и согласованность.
Как освободиться от животика — советы до занятий:Не следует довольствоваться исступленным качанием СМИ, ты, напротив, рискуешь развить собственные мускулы и спрятать под ними талию.Работа должна быть отмеренной и меняться с отдыхом.Не смущайся совещаться с тренером — он выберет подходящий комплекс упражнений как раз для твоего вида фигуры и проследит за верной техникой проведения.Если у тебя есть какие-то неприятности с состоянием здоровья, до занятий лучше проконсультируйся с доктором.Если ты хочешь не только освободиться от животика, но и достичь точного рельефа, выполняй упражнения с незначительным весом, к примеру, с гантелями на животике.2-3 получасовых занятий в месяц будет довольно, чтобы одолеть излишний жир на животике и привести мускулы в тонус.Выполняй упражнения 15-20 раз по 3 подхода любое.Если после проведения упражнений ты не испытываешь дискомфорта, можешь равномерно повысить нагрузку до 30 раз.Не забывай, систематические физические перегрузки должны совмещаться со здоровым равновесным питанием.
Как освободиться от животика — упражнение 1:Покоясь на паркете с придавленной к полу поясницей, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе тянись подбородком к потолку, вырывая голову и лопатки от пола. На выдохе спустись в начальное положение.
Как освободиться от животика — упражнение 2:Покоясь на паркете с придавленной к полу поясницей, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе отвлеки голову и лопатки от пола, синхронно подымая таз. На выдохе спустись в начальное положение.
Как освободиться от животика — упражнение 3:Покоясь на паркете с придавленной к полу поясницей, ноги согнуты в коленях, руки за головой. На вдохе потянись телом к коленям, вырывая каркас от пола. На выдохе спустись в начальное положение.
Как освободиться от животика — упражнение 4:Сидя на стульчике, обопрись руками о край стула. На вдохе подвинти ноги к телу. На выдохе пусти ноги в начальное положение.
Как освободиться от животика — упражнение 5:Сидя на стульчике, поворачивай каркас то в одну, то в другую сторону.

Нельзя расценить игру моих подшефных, сообщил Луческу

Мирча Луческу «Все посыпалось из рук», «позор», «наделали уйму ошибок» – какие лишь эпитеты не подогнул Мирча Луческу к игре «Шахтера» в поединке Лиги чемпионов против «Байера».

Мужчины Сами Хююпя организовали российским посетителям самый реальный прохладный душ, наездив горняков с результатом 4:0. 2 мяча на собственный счет вписал создатель лже-гола в ворота «Хоффенхайма» Штефан Кисслинг. После данной безуспешной игры учитель «Шахтера» сообщал о представлении собственной команды очень много и не очень позитивно.

«Сейчас сложно выбрать верные слова, так как данный итог по-другому как зазорным и трудно назвать. Первый период вышел приблизительно одинаковым, за исключением нага владельцев. 2-й период сначала также был одинаковым, а затем все посыпалось у нас из рук. Мы стали волноваться и сделали уйму погрешностей. Нельзя расценить нынешнюю игру моих подшефных. Все пытались по крайней мере отчасти принять на себя обязанность, однако нигде совершенно ничего не выходило. Крайне удивлен, что даже квалифицированные игроки натворили столько ошибок», – тужил Луческу.

Добро, что не все еще утеряно. После такого проигрыша всем все понятно, и основной инструктор даже не стал испускать отрицательными эмоциями в раздевалке.

«Я не стал делать анализ поединка в раздевалке с собственными игроками. Пока рассуждать трудно, однако через 2 недели нас ожидает встречная дуэль, где можно все поправить и вернуть на собственные места. Крайне рассчитываю, что мои футболисты не позабудут данный день и сделают верные выводы перед встречным поединком», – приводит слова Мирчи сайт УЕФА.

На Житомирщине установлена выходка гепатита А

клиника В Житомирской области с 22 по 25 ноября 2013 г. в заразное отделение Коростеньской главной местной клиники были доставлены в больницу 17 человек, которым установлен диагноз гепатит А.

Все госпитализированные — граждане села Ходочки, рассказывает «Взгляд».

Также среди больных желтухой — 9 детей в возрастной группе от 7 до 14 лет.

25 ноября данный диагноз подтвердился у большинства отправленных в больницу. Состояние здоровья больных доктора рассматривают как тяжелой и средней ступеней тяжести.

Местная санитарно-эпидемиологическая работа принимает конструктивные меры по установлению причин заболеваемости и ограничения ее распространения.

The Bridge: головоломка в образе Эшера

The Bridge Мастерская Quantum Astrophysicists Guild объявила консольную версию головоломки The Bridge, которая выйдет для Xbox 360 13 декабря.

Ориентировочная стоимость — 9,99 доллара США. Модификация для PS3 пока анонсирована не была.
Разработчики игры сознались, что воодушевлялись работами голландского видео графика Маурица Эшера. Так, действие игры развертывается в двухмерном черно-белом мире, в котором время можно перематывать назад, и крутить окружающее место по и против часовой стрелки.
В любом моменте игры  основному герою надо отыскать выход из одной из комнат дома, где проживает. С течением времени поручения усугубляются — в комнатах возникают извращающие время и место воронки и «шалтаи-болтаи», к которым невозможно дотрагиваться на грани гибели, а двери оказываются закрытыми.
The Bridge — дебютная игра Quantum Astrophysicists Guild. В середине марта 2013 года была произведена первая модификация, которая доступна на PC. Игра обрела в общем положительные оценки у корреспондентов: так, на Metacritic ее рейтинг — 77 баллам из 100 вероятных.

«Киевстар» увеличивает интернациональное партнерство

«Киевстар» В III квартале 2013 года «Киевстар» повысил число компаньонов по интернациональному роумингу, которые предлагают абонентам оператора доступ к передаче данных эталона 3G, рассказывает журналист «proIT» ссылаясь на отдел связи с общественностью оператора.

Сейчас, находясь за границей, клиенты «Киевстар» могут выбирать услуги 3G интернета в 113 сетях мобильной связи. При применении мобильного интернета 3G в роуминге, скорость передачи данных может добиваться 2 Mbit/с.

В III-м кв. 2013 года были записаны свежие договора о предоставлении абонентам «Киевстар» услуг 3G интернета в телеком-сетях 14 иностранных операторов: E-Plus (Германия), Т-Mobile (Голландия), EMT (Эстония), Orange SK (Словакия), Bite (Латвия), Bite (Литва), Emtel Ltd. (Маврикий), MTS (Россия), GloBul (Болгария), Cable&Wireless (Республика Сейшельские острова), Orange (Республика Кот-д’Ивуар), SI.Mobil (Словения), Vinaphone (Вьетнам), Digicel (Республика Эль-Сальвадор).

Как уточнил руководитель департамента межоператорского бизнеса Александр Медяновский, размер интернет-трафика абонентов «Киевстара» в иностранных сетях увеличивается, примерно, на 10% за квартал.

Русский путешественник расколол известную скульптуру в соборе Пхукета

тайланд,таиланд,Народность Находясь может опьянения в соборе на пляже Пхукет в Таиланде, житель России ломом расколол известную скульптуру монаха, сделанную в истинную величину, рассказали в субботу региональные СМИ.

Возвращаясь рано вечером в отель Patak Road, где он на время жил, путешественник также при помощи лома основательно сломал одну сторону запаркованного на стоянке грузового автомобиля, дополняет тайский сайт Phuketwan.

Днем 25 ноября нарушителя закона притормозили сотрудники полиции, которые проследили действия пьяного жителя России по камерам видеонаблюдения. Виновником инцидента оказался 31-летний Олег Фоменко. Собственные действия он пояснил тем, что был «пьян и зол». В субботу жители восточного берега Пхукета решили у входа в буддистский собор c условиями от жителя России извинений за свершенное.

На Украине бабье лето сохранится до конца ноября

осень Синоптики в обозримые дни гарантируют до 20 C тепла в определенных регионах.

На территории Украины будет превалировать высохшая и горячая погода. Температура в ночное время будет 3-9 C тепла, днем до +15. А на востоке страны в определенных местах столб указателя температуры может подняться до 20 тепла, рассказывает Gazeta.ua.

Вероятны краткосрочные ливни 27-28 ноября в восточных областях и оледенение в ночное время до 3 C в западных, — говорит Елена Савченко из отделения синоптических сценариев Гидрометцентра. — Температура воздуха в определенные дни будет выше характеристики нормы для этого месяца.

— В середине ноября будет не бабье лето, а потепление, — говорит народный синоптик из райцентра Маньковка Черкасской области Владимир Резво. — Бабье лето — это когда крайне горячая погода весной, летает сеть. Именовали его так, поскольку у фермеров кончались равнинные работы и им предоставлялась возможность несколько передохнуть. В 2016 году бабьего лета не было.

Потепление в начале октября я предсказывал еще в начале сентября. Днем замечал за касатками, они унеслись в сентябре, впрочем должны были где-то 22-го. Это означает, что прибудут начальные мороза, впрочем после них вполне может быть тепло. Рассказывают, пока вишня зеленая — дождь не выпадет. От первого снегопада до зимы — 40 суток, однако у нас пока снегопада не было.

Наиболее распространенные тона авто в 2013-м

оттенок 3-й год подряд белый оттенок стал наиболее распространенным тоном авто на всемирном рынке, сместив 11-летнего лидера — звонкий.

На автомашины с такой расцветкой понадобилось четверть реализаций во всем мире, рассказывает Detroit Free Press ссылаясь на тест североамериканской компании PPG Industries.

Наиболее распространенные тона авто в 2013-м

На автомобильном рынке США белый также стал наиболее распространенным. Данный оттенок предпочли 21% американцев. Дальше по известности идут темный (19%) и сероватый (17%).

Представители PPG Industries заметили, что за предыдущие годы известность алого и голубого тона почти удвоилась из-за их большого применения в спортивных модификациях.

Специалисты предсказывают, что в 2016-2017 гг. будут важными красный, пурпуровый и золотой тона, так как они являются классическими в западных цивилизациях.

Наиболее распространенные тона авто в 2013-м

Reuters

К тому же, по изучению компании BASF продемонстрировало, что зеленый оттенок является распространенным стремительней других авто цветов. С позиции специалистов, он соединяется с популярными в настоящее время эко-технологиями.

5,24 млн долл. добилась прибыль Майкрософт

майкрософт logo Прибыль ведущего всемирного компании-производителя ПО Майкрософт в I месяце 2013-2014 текущего года, кончившемся 30 октября с.г., повысилась на 17% и составила 5,24 млн долл. (0,62 долл. за акцию).

Как докладывается в трехмесячном докладе компании, год назад прибыль североамериканской компании составляла 4,47 млн долл. либо 0,53 долл. за акцию.

Прибыль повысилась на 16% — до 18,53 млн долл. (год назад — 16,01 млн долл.). Организация разъясняет повышения уровня подъемом реализаций пакета ПО Офис. Специалисты ждали, что прибыль на акцию составит 0,54 долл., а прибыль за прошедший момент — 17,8 млн долл.

Сформированная в 1975г. компания Майкрософт считается всемирным лидером в изготовлении ПО, предоставлении услуг и подготовке интернет-технологий для индивидуальных ПК и компьютеров. Предлагает компьютерные продукты для делового и собственного использования.

Одним из наиболее знаменитых товаров компании считается ОС Виндоус, и комплект дополнений Майкрософт Офис. Компании принадлежит интернет-поисковик Bing, а с ноября 2011г. — сервис интернет-телефонии Skype, купленный у компании игроков на бирже форекс за 8,5 млн долл.

Наиболее необходимая рабочая специальность в РФ

грузчик РФ больше не всего не хватает грузчиков, среди рабочих специальностей.

Сайт Работа@Mail.Ru изучил 55,2 млн. должностей и 22,9 млн. запросов нанимателей в области Рабочий штат.

По итогам изучения, в перечень распространенных среди нанимателей запросов, кроме грузчика, вошли электротехник (2,7% от совместного числа запросов), чернорабочий (2,3%), слесарь (2,1%), вор (2%), и кладовщик, швея, уборщица, плотник и сборщик.

Любопытно, что почти по всем упомянутым специальностям в течение года замечался рост зарплаты, за исключением должности чернорабочего (- 2,1 тыс руб). Более всего повысилась зарплата у электриков (+ 6 тыс руб) и сварщиков (+ 5 тыс руб).